第 0171章 体育达标考试[2/2页]

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    。

    对于鱼仔、海婷、汤莉莉来说也不是什么难事。

    四个人每场考试都提前交卷了，根本用不了那么多时间。

    一个时全部答完，毫无压力。

    会考学科考完之后，就是体

    体育达标测试了。

    叶施琅四人冬练三九，夏练三伏，等待了漫长的时间，终于等来了测试的时刻。

    男生1ooo米跑，立定跳远，铅球，引体向上。

    女生八oo米跑，立定跳远，铅球，仰卧起坐。

    叶施琅和鱼仔在男子组等待考试。

    海婷和莉莉换上了轻快的运动装，站在了女生的队伍里。

    体育测试的监考老师就是金海市一中本校的体育老师。

    测试项目的先后顺序是立定跳远，铅球，引体向上（仰卧起坐），1ooo米（八oo米）跑。

    因为长跑比较耗费体力，因此把跑步放在最后一项，是比较合理的安排。

    第一项立定跳远毫无技术含量，男生的标准是米满分，及格是16米。

    叶施琅和鱼仔依次考试，每个人均有三次试跳机会，取最好的一次成绩。

    叶施琅直接跳了三次1米，出及格线很多了，最终成绩是1米。

    鱼仔跳了19、o、o米，成绩定格在了o米，也很不错了。

    立定跳远这一项全部考生都顺利通过了。

    第二项测试是铅球。

    铅球的重量，男子5o公斤，女子4o公斤。

    叶施琅用手试着抓了一下，感觉挺沉的。

    “鱼仔，快来试试铅球的重量，十斤，不的重量啊。”叶施琅说道。

    鱼仔：“铅球的投掷需要注意方法，掌握技巧，充分利用助跑的惯性，用巧劲推出去。”

    叶施琅：“你是行家啊，你最远能投多少米”

    鱼仔：“能及格就行了，不需要打满分。”

    叶施琅：“也对，留着力气考后面两项。”

    鱼仔：“对啊，要合理分配体力。”

    叶施琅：“”。

    监考老师叫到叶施琅和孙鱼儿的名字。

    师徒俩上场了。

    测试可以两人同时投，有两位老师监考。

    叶施琅师徒两人采用正对投掷方法。

    右手持球，贴于锁骨和脖子交接处，用力卡住球体。

    重心先落在左脚，呈侧身弯腰状态。

    准备投掷后，通过几个垫步，形成助跑，上身往上移动，反向转体7o度，重心慢慢向右脚平移。

    最后通过展髋、挺胸、振臂、伸腕，最后拨指迅将球推出。

    这是一连贯的动作，必须用巧劲，一气呵成。

    铅球也有三次投掷机会。

    叶施琅的最终成绩是9o米。

    鱼仔这个家伙投了1oo米。

    虽然不算什么好成绩，但是比及格水平还是高上一点了。

    叶施琅和鱼仔感觉很满意了。

    第三项测试是引体向上，叶施琅和鱼仔准备已久的拿手好戏终于到来了。

    引体向上还有一种考法，就是双臂抓住杠杆，将身体悬吊于空中，坚持1o分钟算及格。

    这是给那些做不了引体向上的同学准备的。

    引体向上确实难倒了很多考生。

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