第78章 陈琪双[2/2页]

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    来？”

    荀让探头扫视一圈，于洋和张文，王军都已经到了。不过看着张文眼角的眼屎，估计这家伙急匆匆赶过来连脸都没有洗。

    “1，2，3，4，，，，，”周木一个个的点了点人头。

    “好了，都来了。别说话了，让我赶紧开会，开完会各忙各的。”周木拍了拍手喊了一声，“今天已经是周四了，没多长时间这个月就又要结束了，你们业绩还不够的抓紧想想办法。都是在一个地方上班，有的人一个月好几万，有的人一个月就几千工资，你们自己受得了？看人家赚钱你们不眼红？”

    周木指着小黑板继续说道：“都看看自己月初定的目标是多少，现在做多少了，还差多少！下周就是最后一周了，业绩不够的，没有完成目标的，全部晚上加班到十二点！”

    教练们都看着周木没有说话，这都是老生常谈了，没什么奇怪的。教练这行就是这样，虽然说是技术行业，但是销售却占了很大的比重，业绩压力很大。所以说这样的健身房是商业健身房，每个月的业绩压力真的很大，所以才会有那么多的新教练接受不了而辞职！

    “还有你们这些业绩达标的，不要放松，不要说自己完成了就不做了，就开始压单了！店里的指标还没完成呢。“

    ”钱也是给你们自己挣得，不是给我挣得！让我知道你们谁压单，我跟你说我可不客气，到时候把你的客户拿出来分给别人，你可别怪我不给你面子。“

    ”店里的指标完成不了我也没面子去总部开会，去了被总监骂的狗血淋头，你们觉得我好不好受！你们不给我面子也别怪我不给你们面子，面子都是相互的！”

    周木一口气说完一大堆，环视了一圈继续说道：“大家别怪我说话不客气，咱们丑话说在前头，谁不想干的直接找我提离职，钱不会扣你们。不要留在这里影响士气。想干的就加油干，多挣点钱不好嘛？车都买了嘛？房子都买了嘛？老婆都娶了嘛？奶粉钱都攒够了？”

    荀让低下头，微微翘起嘴角，想起自己刚来店里的时候！

    那个时候经理也是这样开早会的，直接就把自己吓得不轻，还以为是不是大店的老大都是这样管事的，太严了吧！

    后来熟悉了才知道，基本上也就是开会的时候这样骂骂娘，其实私下里周木还是很好说话的。而且也没听说过他什么时候有主动开除过哪一个教练！

    “好了，就这样。等会大家把今天的约课数跟成单数都发到群里。”周木说道。

    大家慢慢散开，出去买早餐的买早餐，锻练的锻练，洗澡的洗澡。

    张文走过来问道：“阿让，你吃早饭了没？”

    “吃了啊！怎了？”荀让手机又闪了一下，正准备看呢。

    “行吧，我还说你没吃的话出去帮我也买一点，我都饿的不想动！”张文揉着眼睛说道。

    “你是自己没长腿还是没长脸？想吃不会自己去买？”荀让没好气的说道。

    于洋也走了过来坐下，有气无力的说道：“赶紧的张文，出去买点早餐，我tm饿死了快！”

    看着他们的样子，荀让疑惑的问道：“你们这是啥情况，昨天晚上又去按摩了？”

    “对啊，张文说你出去约泡了，他在家里也呆不下去，非要拉着我们去按摩！”于洋没精打采的说道。

    “我日你奶妈，张文你踏马是不是要死了！”荀让直接一拳打到张文肩膀上，“你狗日的想去按摩你自己去，能不能别带上我。我出去办点事咋到你嘴里就这么难听！”

    “那你去哪里了，那么晚都没见你回来！你那么多女会员，那么好看，谁知道你干啥了！”张文揉着眼睛随口说道。

    这可把荀让惹毛了，一脚踹到他凳子上，直接把凳子踹出去，张文也摔倒在地上。

    “我给你说，饭可以乱吃，话可不能乱说！公司对这个是很严的，抓住就是开除！老子早都跟你说过了，别tm成天瞎bb。你这话要是传到人家会员耳朵里，我跟你说，你到时候麻烦大了！”张文一席话恰恰无意间说到了荀让的心里，而且这话也不是第一次说了，使得他瞬间压不住心里的火气。

    张文从地上站起来也骂道：“我靠你是不是脑子有病，我就随便说说，犯得着发这么大火气嘛？”

    “你随便说说？你再随便说说只要传出去，那就不是这个事了，你是嘴上没长毛还是咋的，不知道这个理？”荀让也不惯着他，直接回骂道。

    其他事情荀让也无所谓，毕竟是发小，这么多年的感情了。但是关系到杨韵，荀让绝不能忍张文这样随意出口！

    王军也走过来劝说道：“好了你俩别说了，没看到那边还有人在睡觉，经理也还在做表呢。吵吵嚷嚷的打扰到人家了。”

    于洋也在旁边看的嘿嘿直笑，看着张文说道：“你狗日的就是嘴贱，现在舒服了？”

    张文翻了翻白眼，知道自己理亏，没有再说话。也是担心吵到周木了，等会再被周木骂一顿。

    本来上次就因为被会员投诉的事情，被周木骂了一顿。要是再因为胡乱背后议论会员被周木骂一顿，估计这店里张文也待不下去了。

    “走吧，出去买早餐去。王军你去不去？”于洋起身拉着张文，顺便问王军道。

    “去，我也没吃呢！”王军也起身走去。

    看着他们离开，荀让又是深吸一口气，缓了缓。张文这个货，或许他心里是没有恶意的，但是就是嘴太欠了。

    健身房这地方，不像他以前修车的地方，怎么可能容得了他成天没脑子的乱议论。

    真要是被会员知道了，到时候投诉一下，都能直接报到总部。责任落实下来，估计连带着周木都没好果子吃！

    打开手机，还是琪双发来的消息，“你在盘龙世纪公园店嘛？我记得经理好像是周木吧？”

    荀让看到这个，倒也不再奇怪。因为盘龙健身在陆家嘴这边是还有其他几家店，但是只有世纪公园这家店月流水超过两百万。而且周木也是老牌经理，被其他同行知道很正常。

    “对啊，你在星空哪家店？”荀让发消息问道。

    “说了估计你也不知道，我在黄浦这边呢。新天地店！”琪双回复道。

    “这么厉害嘛，那地方的店一听就感觉很强啊！那你为什么要住到浦东这边呢，每天上班过去的路那么远？”荀让疑惑问道。

    “因为我家里住在那边！开车的话也还好，半个多小时，不算太远。”琪双回复道。

    一家人都在这边住着，年纪轻轻还开着保时捷，一看就是有钱人。荀让虽然不知道她开的那一辆车是什么型号，但是毕竟是敞篷版的，看起来就价值不菲的样子。

    琪双又发消息问道：“你全名叫什么?”

    \"问这个干嘛？\"荀让不告诉她，又不是一个公司的，距离还不近，八竿子打不着。

    “都是同行，问问呗。说不定什么时候我跳槽到你们盘龙，还需要你带带我呢！”琪双回消息道。

    “怎么会跳槽。咱们这行换一家店太伤了，换不起。你都不说你姓什么，还问我！”荀让笑了笑，回消息道。

    不过话又说回来，荀让也有些摸不着头脑，毕竟自己也没啥好图的。

    图自己有钱？图自己长得帅？还是图自己有低保？想起这个，荀让自己都乐了。做教练这行，五险一金还有社保啥的想都不用想，就没听说过哪家店给交过的。

    “陈琪双。”女孩回道。

    看到她都说了，荀让也不好意思墨迹，都是年轻人，瞻前顾后的也不像话。当即回道：“荀让。”

    “苟让？你这名字真好听，有意思，哈哈哈！”陈琪双不客气的笑话道。

    “.......，你做教练多久了？怎么还纹个花臂呢？”荀让回消息问道。

    虽然说行业里面的女教练都比较前卫开放，也有不少纹身的。但是像她这样夸张的纹个花臂的还真是不多！

    “怎么样，好看不。前段时间才纹的！”陈琪双回消息道，还带了个得意的表情。

    荀让虽然欣赏不来，但也不至于没脑子的说人家精心弄得纹身不好看，“好看的，佩服佩服。早上在车上没看清，纹的是什么图案？”

    “下次见面了再跟你说，不聊了弟弟，我要去锻练了！”陈琪双回复道。

    荀让不禁失笑出声，心里想道：真的是到处都要喊姐姐，就没几个比自己年龄小的。

    不由的又想起了武萌萌和武悦。拿出手机看了看，悦姐昨天晚上给自己发了消息说下午来锻练，自己还一直没回呢！

    武萌萌的话，今天才周四，要周六的时候她才能来锻练，现在还在上学呢！

    “悦姐，昨天晚上有事情没看手机。现在才看到，不好意思哈。下午我在呢，直接来锻练就行，嘻嘻！”荀让赶紧给武悦回消息道。

    放下手机，荀让抬头看了一下，教练室里面基本上已经没人了，除了周木还在看着电脑。

    上午的时候基本上很少有会员来健身房锻练和上课，所以大家都会忙一些自己的事情。器械训练啊，跑步啊，游泳啊都有！

    荀让到更衣室换好衣服，拿着腰带往器械区走去，准备今天练练深蹲。

    那方面想要足够强，多做深蹲就可以了。

    深蹲，健身动作里的无冕之王。在健身这一块，基本上没有动作能够比深蹲有更大更多更全面的效果。

    到了深蹲架这边，正好看到高北北和关青也在做深蹲。

    关青看到荀让手上的腰带，笑问道：“阿让，你也练腿啊。来一起练吧，咱们三个轮着来！”

    荀让看了看他们的重量，杠铃片两边各十公斤，加上杆子二十公斤，一共也就是四十公斤。正好是自己热身的重量。

    不过练深蹲的时候一般做完一次，间隔休息的时间都比较长，所以三个人轮着来完全可以。

    “行啊，耽搁你们锻练了，多不好意思！”荀让客气道。

    关青笑了笑，走到杠铃杆下面准备开始。高北北刚做完一组，累得脸都涨的通红，闻言也娇笑说道：“咋啦，阿让，这还客气呢！赶紧来帮青姐扶着点，我都累死了。”

    荀让赶紧走到关青身后，双手虚握杆子。

    刚开始的几个，基本上都是自己做完。到后面两三个的时候，可能力量就不够了。这时候如果能有个伙伴帮着扶一下，效果就会好很多！

    关青做得这个重量不是很大，做到第七个的时候才开始表现出无力的样子。

    荀让立马双手握住杆子，往上用力，帮关青带动一下。

    其实正规的深蹲，在后面帮忙的人，应该是双手穿过训练者的腋下，也以深蹲的姿势来帮忙！

    但是毕竟男女有别，而且关青并不是一点力气都没有了，只需要稍微带一下就可以了。所以荀让才会这样来帮忙。

    在荀让的帮忙下，关青咬牙做完最后三个深蹲，然后向前跨步，把杠铃杆放到架子上，低头弯腰退了出来。

    “呼~~”，关青长呼一口气，擦了擦额头上的汗，看着荀让微笑道：“阿让你来吧，重量需要帮你换一下嘛？”

    “没事不用，我先热身一下！”荀让说道，男生的锻练的重量本来就比女生的重量要重一点。

    关青走到旁边给荀让腾出位置，荀让往前两步俯身走到杠铃杆下面。

    双臂抬起，双手从两边后侧抓住杆子。身体慢慢站起，使肩膀肌肉三角肌后束的起点正好对住杆子，然后双臂用力固定住把杆子卡死在这个肌肉隆起的位置。

    固定好后，双腿用力，慢慢站起身，后退一步，调整好位置和姿势。

    深吸一口气憋住，控制速度往下蹲，挺胸收腹，腰部不能弯曲。往下蹲一直到大腿整个前面，稍稍低于水平面的时候，不要停顿，直接起身。站起来后双腿不要伸直，预防超神，稍微保留一点弯曲。

    然后热身做十五次。

    一系列动作要点，荀让早已了然于胸，一丁点的错误都不会有。

    深蹲确实还是有一些难度的，可以说是新人的噩梦。就是因为动作要点太多，练起来太累，所以很多新人都会一听到要做深蹲脸都变色了！

第78章 陈琪双[2/2页]

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